{"id":1071,"date":"2023-06-04T14:45:25","date_gmt":"2023-06-04T14:45:25","guid":{"rendered":"https:\/\/luetic-ginekologija.hr\/?p=1071"},"modified":"2024-12-18T14:59:14","modified_gmt":"2024-12-18T14:59:14","slug":"kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/","title":{"rendered":"Kako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti"},"content":{"rendered":"

Porod je jedan od najva\u017enijih trenutaka u \u017eivotu svake trudnice, stoga je va\u017eno biti dobro pripremljen kako bi se olak\u0161ao proces poro\u0111aja i osigurala najbolja mogu\u0107a skrb za majku i dijete. U nastavku \u0107emo vam pru\u017eiti korisne savjete koji \u0107e vam pomo\u0107i da se pripremite za taj veliki dan.<\/p>\n

Izaberite iskusnog i pouzdanog ginekologa<\/strong><\/h2>\n

Prvi korak u pripremi za porod je odabir iskusnog i pouzdanog ginekologa koji \u0107e vam pru\u017eiti podr\u0161ku tijekom trudno\u0107e i poro\u0111aja. Redoviti pregledi i pra\u0107enje stanja va\u0161e trudno\u0107e od strane kvalificiranog stru\u010dnjaka klju\u010dni su za zdrav i siguran poro\u0111aj. U ordinaciji Lueti\u0107 nudimo kompletnu ginekolo\u0161ku skrb o trudnici tijekom sva tri trimestra trudno\u0107e.<\/p>\n

Edukacija o procesu poro\u0111aja<\/strong><\/h2>\n

U\u010denje o fiziolo\u0161kom procesu poro\u0111aja mo\u017ee vam pomo\u0107i da se osje\u0107ate sigurnije i pripremite za ono \u0161to slijedi. Poha\u0111anje te\u010dajeva o trudno\u0107i i poro\u0111aju omogu\u0107it \u0107e vam da steknete znanje o tehnikama disanja, razli\u010ditim fazama poro\u0111aja te vam dati informacije o mogu\u0107im komplikacijama i na\u010dinima njihovog prevladavanja. Prou\u010davanje knjiga, poha\u0111anje trudni\u010dkih te\u010dajeva i razgovor s iskusnim majkama mogu vam pru\u017eiti dragocjene informacije o tome \u0161to mo\u017eete o\u010dekivati tijekom poroda. Uz sve navedeno, najbitnije informacije o procesu poro\u0111aja dati \u0107e vam va\u0161 ginekolog.<\/p>\n

Emocionalna priprema<\/strong><\/h2>\n

Porod mo\u017ee biti vrlo emotivan, stoga je va\u017eno da se pripremite i emocionalno za taj trenutak. Razgovarajte s partnerom, obitelji i prijateljima o svojim osje\u0107ajima i o\u010dekivanjima. Podr\u0161ka bliskih osoba mo\u017ee biti klju\u010dna u va\u0161oj pripremi za poro\u0111aj.<\/p>\n

Odr\u017eavanje tjelesne aktivnosti i konzumacija zdrave prehrane<\/strong><\/h2>\n

Zdrava prehrana i tjelesna aktivnost tijekom trudno\u0107e imaju veliki utjecaj na zdravlje majke i djeteta. Pobrinite se da unosite uravnote\u017eene obroke koji sadr\u017ee raznoliku hranu i va\u017ene hranjive tvari. Redovita tjelesna aktivnost poput hodanja ili vje\u017ebi za trudnice tako\u0111er mo\u017ee pomo\u0107i u odr\u017eavanju kondicije i pripremi tijela za poro\u0111aj. Vje\u017ebe kao \u0161to su pilates, joga ili plivanje mogu vam pomo\u0107i u odr\u017eavanju fleksibilnosti, pobolj\u0161anju cirkulacije i ja\u010danju mi\u0161i\u0107a koji su va\u017eni za podr\u0161ku tijekom poroda. Nekoliko namirnica bogatih \u017eeljezom su \u0161pinat, crveno meso i vo\u0107e bogato vitaminom C. Va\u017eno je da izbjegavate hranu bogatu zasi\u0107enim mastima i prera\u0111enim ugljikohidratima. Tako\u0111er, vrlo je va\u017eno izbjegavati sirovu ribu i meso, a vo\u0107e i povr\u0107e prije konzumacije treba dobro oprati. Savjetujemo vam da ne konzumirate tunu i njene prera\u0111evine jer mogu sadr\u017eavati \u017eivu koja je opasna za razvoj fetalnog mozga.<\/p>\n

Mentorska podr\u0161ka<\/strong><\/h2>\n

Razgovor s iskusnim majkama koje su pro\u0161le kroz poro\u0111aj mo\u017ee biti izuzetno koristan. Prona\u0111ite prijateljicu ili \u010dlanicu obitelji koja vam mo\u017ee pru\u017eiti podr\u0161ku i podijeliti svoja iskustva. Oni mogu odgovarati na va\u0161a pitanja, pru\u017eiti vam podr\u0161ku i ponuditi prakti\u010dne savjete kako se nositi s fizi\u010dkim i emocionalnim izazovima poro\u0111aja.<\/p>\n

Priprema za rodili\u0161te <\/strong><\/h2>\n

Upoznavanje sa svojim rodili\u0161tem prije poroda mo\u017ee vam pomo\u0107i da se osje\u0107ate sigurnije i pripremljenije. Posjetite rodili\u0161te, upoznajte medicinsko osoblje i saznajte vi\u0161e o postupcima koji se provode tijekom poroda. Pripremite torbu za bolnicu koju \u0107ete ponijeti sa sobom kada krenete u rodili\u0161te. Uklju\u010dite osnovne potrep\u0161tine kao \u0161to su udobna odje\u0107a, donje rublje, higijenski proizvodi, papu\u010de, ru\u010dnici, grudnjak za dojenje (ako planirate dojiti) i stvari za novoro\u0111en\u010de poput odje\u0107e, pelena i pokriva\u010da.<\/p>\n

U ordinaciji Lueti\u0107 mo\u017eete dobiti sve potrebne informacije vezane uz trudno\u0107u i pripremu za porod, javite nam se<\/a>!<\/p>\n

Za vi\u0161e informacija o trudno\u0107i, neplodnosti i reproduktivnom sustavu \u017eene, zapratite nas na\u00a0Instagramu<\/strong>\u00a0<\/a>i\u00a0Facebooku<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Porod je jedan od najva\u017enijih trenutaka u \u017eivotu svake trudnice, stoga je va\u017eno biti dobro pripremljen kako bi se olak\u0161ao proces poro\u0111aja i osigurala najbolja mogu\u0107a skrb za majku i dijete. U nastavku \u0107emo vam pru\u017eiti korisne savjete koji \u0107e vam pomo\u0107i da se pripremite za taj veliki dan. Izaberite iskusnog i pouzdanog ginekologa Prvi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1291,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[7,9,13,14],"class_list":["post-1071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-ginekolog","tag-luetic-ginekologija","tag-trudnoca","tag-vodenje-trudnoce"],"acf":[],"yoast_head":"\nKako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti - Lueti\u0107 Ginekologija<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti - Lueti\u0107 Ginekologija\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Porod je jedan od najva\u017enijih trenutaka u \u017eivotu svake trudnice, stoga je va\u017eno biti dobro pripremljen kako bi se olak\u0161ao proces poro\u0111aja i osigurala najbolja mogu\u0107a skrb za majku i dijete. U nastavku \u0107emo vam pru\u017eiti korisne savjete koji \u0107e vam pomo\u0107i da se pripremite za taj veliki dan. Izaberite iskusnog i pouzdanog ginekologa Prvi […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lueti\u0107 Ginekologija\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-04T14:45:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-18T14:59:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dizajn-bez-naslova-2023-05-31T235822.485-1024x858.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"858\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"luetic_admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"luetic_admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/\",\"url\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/\",\"name\":\"Kako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti - Lueti\u0107 Ginekologija\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dizajn-bez-naslova-2023-05-31T235822.485.png\",\"datePublished\":\"2023-06-04T14:45:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-18T14:59:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#\/schema\/person\/1dae268f62f2df2f05305850384ff34c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dizajn-bez-naslova-2023-05-31T235822.485.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dizajn-bez-naslova-2023-05-31T235822.485.png\",\"width\":2115,\"height\":1773},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#website\",\"url\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/\",\"name\":\"Lueti\u0107 Ginekologija\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#\/schema\/person\/1dae268f62f2df2f05305850384ff34c\",\"name\":\"luetic_admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4d470b122f9642fdeec07dc08357f59dcb87a88bab04dc6dbd4f86946e796979?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4d470b122f9642fdeec07dc08357f59dcb87a88bab04dc6dbd4f86946e796979?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"luetic_admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\/luetic\"],\"url\":\"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/author\/luetic_admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti - Lueti\u0107 Ginekologija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti - Lueti\u0107 Ginekologija","og_description":"Porod je jedan od najva\u017enijih trenutaka u \u017eivotu svake trudnice, stoga je va\u017eno biti dobro pripremljen kako bi se olak\u0161ao proces poro\u0111aja i osigurala najbolja mogu\u0107a skrb za majku i dijete. U nastavku \u0107emo vam pru\u017eiti korisne savjete koji \u0107e vam pomo\u0107i da se pripremite za taj veliki dan. Izaberite iskusnog i pouzdanog ginekologa Prvi […]","og_url":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/","og_site_name":"Lueti\u0107 Ginekologija","article_published_time":"2023-06-04T14:45:25+00:00","article_modified_time":"2024-12-18T14:59:14+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":858,"url":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dizajn-bez-naslova-2023-05-31T235822.485-1024x858.png","type":"image\/png"}],"author":"luetic_admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"luetic_admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/","url":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/","name":"Kako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti - Lueti\u0107 Ginekologija","isPartOf":{"@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dizajn-bez-naslova-2023-05-31T235822.485.png","datePublished":"2023-06-04T14:45:25+00:00","dateModified":"2024-12-18T14:59:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#\/schema\/person\/1dae268f62f2df2f05305850384ff34c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#primaryimage","url":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dizajn-bez-naslova-2023-05-31T235822.485.png","contentUrl":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dizajn-bez-naslova-2023-05-31T235822.485.png","width":2115,"height":1773},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/kako-se-pripremiti-za-porod-korisni-savjeti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kako se pripremiti za porod \u2013 korisni savjeti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#website","url":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/","name":"Lueti\u0107 Ginekologija","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#\/schema\/person\/1dae268f62f2df2f05305850384ff34c","name":"luetic_admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4d470b122f9642fdeec07dc08357f59dcb87a88bab04dc6dbd4f86946e796979?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4d470b122f9642fdeec07dc08357f59dcb87a88bab04dc6dbd4f86946e796979?s=96&d=mm&r=g","caption":"luetic_admin"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/luetic"],"url":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/author\/luetic_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1071"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1350,"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071\/revisions\/1350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/digitallab.hr\/luetic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}